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红薯尽量少吃,最好不吃?提醒:这6类人别贪嘴,吃错反伤身
红薯这东西,蒸着吃烤着吃煮着吃,甜丝丝绵密密,多少人把它当宝。减肥的拿它替主食,便秘的靠它通肠道,好像人人吃了都好。 可我在门诊里见得多了, 有些人吃红薯,真是在给自己找罪受 。今天咱就掰开揉碎说说,哪几类人得跟红薯保持距离,别等身体闹脾气才后悔。 先说肠胃本就娇气的那拨人。红薯里膳食纤维不少,肠胃好的人吃了确实顺溜。可它还藏着 抗性淀粉 ,这东西在肚子里走得慢,容易发酵产气。 你要是平时就爱胀肚
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